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पार्टी के बाद कई लोगों को सिर दर्द, मतली, सुस्ती और चिड़चिड़ापन की दिक्कत होती है.
शराब पीने के बाद शरीर में डिहाइड्रेशन, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और नींद की कमी के कारण ऐसा होता है.
हैंगओवर कोई लाइलाज बीमारी नहीं है. कुछ आसान घरेलू उपायों से इसे जल्दी और असरदार तरीके से उतारा जा सकता है.
1. खाली पेट हैंगओवर और बढ़ जाता है. कुछ हल्का, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन युक्त भोजन जैसे टोस्ट, अंडा या केला खाएं.
2. नींबू शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और शहद एनर्जी देता है. गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से हैंगओवर जल्दी दूर होता है.
3. अगर उल्टी जैसा महसूस हो रहा है, तो अदरक की चाय पिएं. यह पेट को शांत करती है. पुदीने की चाय भी राहत देती है और ताजगी का एहसास कराती है.
4. हैंगओवर का सबसे अच्छा इलाज है नींद पूरी करना. जितना आराम करेंगे, उतनी जल्दी हैंगओवर से बाहर आएंगे.
5. ठंडा शावर ब्रेन को रिलैक्स करता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और शरीर में ताजगी आती है.