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आजकल कब्ज और पेट साफ न होना आम समस्या बन गई है.
पेट ठीक से साफ न होने पर गैस, एसिडिटी, सिरदर्द और थकान जैसी दिक्कतें होने लगती हैं.
अगर आप भी रोज दवाइयों का सहारा लेने से परेशान हैं, तो कुछ देसी नुस्खे अपनाकर घर बैठे इस समस्या से राहत पा सकते हैं.
सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुना पानी पिएं.
रात में खाने के बाद एक कप दूध में एक चम्मच घी मिलाकर लें. इससे पेट साफ होगा.
अगर आपको पाचन की समस्या होती है तो सबसे पहले आप अपने खाने में खूब सारा फाइबर शामिल करें.
दिनभर में कम से कम 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं.
रात में खाने के बाद एक कटोरी दही में एक चम्मच इसबगोल की भूसी मिलाकर लें.