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बालों का झड़ना रोकने के लिए संतुलित आहार, सही हेयर केयर और तनाव से दूरी जैसे प्रभावी उपाय अपनाए जा सकते हैं.
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बालों को झड़ने से रोकना है तो हफ्ते में दो से तीन बार गुनगुने नारियल या भृंगराज तेल से सिर की मालिश करें.
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बालों में प्याज का रस लगाएं. प्याज के रस में सल्फर होता है, जो जड़ों को मजबूत बनाता है. इसे बालों में लगाकर 20 मिनट बाद धो लें.
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आंवला और एलोवेरा से बाल मजबूत होते हैं. इनका सेवन या लेप बालों को पोषण देता है.
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बालों को झड़ने से रोकना है तो अपने खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करें.
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बालों को झड़ने से बचाने के लिए अपने भोजन में अंडे, दाल, हरी सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स शामिल करें.
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बाल को मजबूत रखना है तो तनाव कम करें. योग, प्राणायाम या ध्यान करें क्योंकि मानसिक तनाव हेयर फॉल का एक बड़ा कारण है.
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हफ्ते में 2 से 3 बार ही माइल्ड शैंपू से बाल धोएं. गीले बालों को जोर से न रगड़ें और टाइट पोनीटेल या जूड़ा बनाने से बचें.
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बालों को झड़ने से हिना और मेथी का पाउडर रोकता है. आप हिना और मेथी पाउडर को मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे बालों पर लगाएं.