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आप भी खाना खाकर तुरंत पानी पीने लगते हैं. आयुर्वेद के अनुसार खाना खाते समय थोड़ा पानी पीना फायदेमंद होता है, लेकिन खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है.
डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखने के लिए खाने के 40 से 45 मिनट बाद पानी पीना चाहिए.
खाने के बीच में कुछ घूंट पानी पीना फायदेमंद होता है लेकिन खाने के दौरान ज्यादा पानी पीना सही नहीं है.
खाने के तुरंत बाद बहुत ज्यादा पानी पीने से पेट के एसिड और पाचन एंजाइम कमजोर हो सकते हैं और पाचन हेल्थ प्रभावित हो सकता है.
डाइजेशन प्रोसेस में गड़बड़ी से बचने के लिए खानें के तुरंत बाद ज्यादा पानी ना पीएं.
जल्दी-जल्दी पानी पीने से पेट में सूजन और कई तरह की परेशानी हो सकती है. इससे इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस भी बिगाड़ सकता है. इसलिए पानी को धीरे-धीरे पीना ही सही तरीका है ताकि शरीर इसे आसानी से अब्जॉर्ब कर सके.
खाने के तुरंत बाद फ्रिज में रखा या बहुत ठंडा पानी पीना खतरनाक हो सकता है. ऐसा करने से चर्बी जम जाती है और पाचन एंजाइम धीमे हो जाते हैं. इससे पेट में ऐंठन भी हो सकती है.
भोजन करने के 40 से 45 मिनट बाद कमरे के तापमान का या गुनगुना पानी पीना चाहिए. इससे पाचन तंत्र बेहतर होगा.
आयुर्वेद इस बात पर जोर देता है कि भोजन फ्रेश और सीजनल होना चाहिए. भोजन चुनते समय शरीर की प्रकृति का ध्यान रखना भी जरूरी है. रात का खाना हल्का होना चाहिए और 8 बजे तक खाया जाना चाहिए.