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आयुर्वेद के अनुसार, खाने के तुरंत बाद पानी पीना पाचन को नुकसान पहुंचा सकता है.
खाने के 1-2 घंटे बाद पानी पीना सबसे अच्छा है, इससे पाचन क्रिया सुचारू रहती है.
खाने के दौरान थोड़ा-सा गुनगुना पानी पी सकते हैं, लेकिन ज्यादा नहीं.
ठंडा पानी खाने के बाद नहीं पीना चाहिए, यह पाचन अग्नि को कमजोर करता है.
अगर खाने के साथ कुछ पीना हो, तो छाछ या हल्का गर्म नींबू पानी चुनें.
सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना पाचन तंत्र को मजबूत करता है.
खाने के बाद तुरंत पानी पीने से गैस, ब्लोटिंग, और अपच की समस्या हो सकती है.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.