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दिन में दो बार ब्रश करना सबसे अच्छा माना जाता है.
सुबह नाश्ते के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश करना चाहिए.
ज्यादा बार ब्रश करने से दांतों की परत कमजोर हो सकती है.
ब्रश करने से पहले 2-3 मिनट के लिए फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट का उपयोग करें.
ब्रश करने से दांतों में सड़न, प्लाक और मसूड़ों की बीमारियों से बचाव होता है.
बच्चों को भी दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डालनी चाहिए.
रात को ब्रश करना ज्यादा जरूरी है, क्योंकि इससे पूरे दिन की गंदगी हटती है.
ब्रश को हर 3 महीने में बदलना भी जरूरी है.
दांतों को सही तरीके से साफ करने के लिए सॉफ्ट ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करें.
ब्रश करने के बाद माउथवॉश का इस्तेमाल करना दांतों और मसूड़ों को और भी साफ रखता है.