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बेडशीट को साफ और स्वस्थ वातावरण बनाए रखने के लिए नियमित रूप से बदलना बहुत जरूरी है. इससे आप बीमार नहीं पड़ते हैं.
हर दिन हम उसी बेड पर सोते हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है कि बेडशीट कितने दिन में बदलनी चाहिए? आइए इस बारे में जानते हैं.
आमतौर पर हर 7 दिन में बेडशीट बदलना सही माना जाता है. हफ्ते में एक बार तो बेडशीट बदल ही लेनी चाहिए.
अगर आपको पसीना ज़्यादा आता है, तो हर 3–4 दिन में बेडशीट बदलें. पसीने से बेडशीट जल्दी गंदी हो जाती है.
एलर्जी, अस्थमा या स्किन प्रॉब्लम है तो हर 2–3 दिन में बदलना बेहतर होता है. बीमारी व्यक्ति के लिए बेडशीड बदलती रहनी चाहिए.
अगर आप पालतू जानवरों के साथ सोते हैं तब तो बेडशीट बदलने पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए. पेट्स के साथ सोते हैं तो बेडशीट हर 3 दिन में जरूर बदलें.
अगर आप समय पर बेडशीट नहीं बदलेंगे तो शरीर से निकलने वाले डेड स्किन सेल्स और पसीने की वजह से बैक्टीरिया पनप सकते हैं.
धूल और डस्ट माइट्स त्वचा और सांस की एलर्जी बढ़ा सकते हैं. लंबे समय तक एक ही बेडशीट उपयोग करने से मुंहासे और खुजली हो सकती है.
आपने ध्यान न दिया हो शायद, साफ बेडशीट पर नींद बहुत अच्छी आती है. एकदम गहरी नींद आती है.
बेडशीट को गर्म पानी से धोएं, ताकि बैक्टीरिया और कीटाणु खत्म हो जाएं. इसके अलावा धूप में सुखाना बेहतर होता है.
नोट- यहां बताई गईं सभी जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.