गर्मियों में लोगों को सनस्क्रीन इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है.
यूवी किरणों से स्किन को बचाने के लिए ये सबसे अच्छा तरीका है.
सनस्क्रीन में कार्बनिक कंपाउंड या अकार्बनिक (फिजिकल) फिल्टर या दोनों का मिश्रण शामिल हो सकता है.
सनस्क्रीन में ऑर्गेनिक या केमिकल फिल्टर यूवी किरणों को अब्सॉर्ब करती है और उसे हीट एनर्जी में बदल देती है.
इन फिल्टरों में एवोबेंजोन, ऑक्टिनॉक्सेट, या ऑक्सीबेंजोन जैसे कंपाउंड शामिल होते हैं. वे यूवी किरणों को स्किन में जाने से बचाते हैं.
वहीं फिजिकल फिल्टर सनस्क्रीन में इनऑर्गेनिक या फिजिकल फिल्टर स्किन से यूवी रेडिएशन को दूर भेज देते हैं.
फिजिकल फिल्टर में आमतौर पर जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे केमिकल होते हैं.
सूरज की यूवी किरणों से बचने के लिए आपको अच्छी-खासी मात्रा में सनस्क्रीन लगानी चाहिए. साथ ही इसे शरीर के दूसरे अंगों पर भी लगाएं.
अपने चेहरे, गर्दन, हाथ और पैरों की सुरक्षा के लिए आपको लगभग 1 आउंस सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है.
धूप में जाने से 15 मिनट पहले इसे लगाएं. चेहरे के साथ अपनी गर्दन को बिल्कुल भी भूले नहीं.