(Photo Credit: Pixabay, Pexels, and Unsplash)
गर्मी के मौसम में स्किन की विशेष देखभाल की जरूर होती है. कुछ आसान टिप्स और सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर आप अपनी त्वचा को गर्मी में भी स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रख सकते हैं.
एक्सपर्ट का कहना है कि तेज गर्मी और चुभती धूप हमारी त्वचा की नेचुरल नमी को कम कर देती है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है.
गर्मी के मौसम में पसीना निकलने से स्किन पर धूल-मिट्टी चिपक जाती है, जिससे स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं और पिंपल्स, एक्ने जैसी समस्याएं हो जाती हैं.
धूप में ज्यादा देर रहने से सनबर्न का खतरा बढ़ जाता है, जिससे स्किन की ऊपरी परत जलने लगती है.
गर्मी के मौसम में स्किन की देखभाल के लिए सबसे पहले स्किन को हाइड्रेट रखना जरूरी है. दिनभर में खूब पानी पिएं. नारियल पानी, छाछ या नींबू पानी का सेवन करें.
स्किन को बाहर से साफ रखने के लिए दिन में दो बार माइल्ड फेसवॉश से चेहरा धोएं, ताकि धूल, पसीना और ऑयल की गंदगी साफ हो जाए.
सप्ताह में एक बार स्क्रब करना भी जरूरी है, ताकि डेड स्किन सेल्स हट सकें. साथ ही, हल्के और स्किन-फ्रेंडली मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें जो त्वचा को चिपचिपा किए बिना नमी बनाए रखे.
जब भी घर से बाहर निकलें तो SPF 30 या उससे ज्यादा वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं. कोशिश करें कि धूप में जाने से पहले चेहरा कवर करें.
रात को सोने से पहले स्किन को अच्छे से क्लीन करें और एलोवेरा जेल जैसी नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करें. खानपान पर विशेष ध्यान दें.