सर्दियों में इम्यून सिस्टम बढ़ाएंगे ये फूड्स

सर्दियों में अदरक, दालचीनी, जीरा, काली मिर्च जैसे मसाले इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं

सूप सर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करता है

फल और हरी सब्जियां खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है

डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध, दही, चीज आदि विटामिन-बी, कैल्शियम का सोर्स होते हैं

ड्राई फ्रूट्स या नट्स का सेवन काफी फायदेमंद होता है

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