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नियमित रूप से बाल धोएं: बालों और स्कैल्प की सफाई के लिए अपनी जरूरत के अनुसार हल्के शैंपू का इस्तेमाल करें. इससे धूल, पसीना और अतिरिक्त तेल हटाने में मदद मिलती है.
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बालों में तेल लगाएं: नारियल, बादाम, सरसों या अपनी त्वचा के अनुकूल तेल से हल्के हाथों से सिर का मसाज करें. इससे बाल मुलायम बन सकते हैं. तेल लगाने से पहले यह ध्यान रखें कि स्कैल्प पर खुजली या जलन न हो.
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संतुलित आहार लें: बालों को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन, आयरन, जिंक और विटामिन से भरपूर भोजन करें. इसके लिए दाल, हरी सब्जियां, फल, अंडे, दूध और मेवे खा सकते हैं.
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गीले बालों को सावधानी से सुलझाएं: गीले बाल जल्दी टूट सकते हैं, इसलिए उन्हें तौलिए से जोर-जोर से न रगड़ें और चौड़े दांतों वाली कंघी से धीरे-धीरे सुलझाएं.
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हीटिंग टूल्स का कम इस्तेमाल करें: हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लर का बार-बार इस्तेमाल बालों को रूखा और कमजोर बना सकता है. इनका उपयोग कम करें और जरूरत पड़ने पर हीट प्रोटेक्टेंट लगाएं.
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बालों को धूप और प्रदूषण से बचाएं: तेज धूप और धूल-मिट्टी के संपर्क में आने पर बालों को स्कार्फ या टोपी से ढकें. इससे बालों को बाहरी नुकसान से बचाने में मदद मिल सकती है.
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पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करें: नींद की कमी और लंबे समय तक तनाव में रहने से कुछ लोगों में बाल झड़ने की समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में नियमित दिनचर्या अपनाएं और पर्याप्त आराम करें.
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बालों में केमिकल ट्रीटमेंट कम कराएं: बार-बार हेयर कलर, ब्लीचिंग और स्ट्रेटनिंग कराने से बाल कमजोर हो सकते हैं. ऐसे ट्रीटमेंट का सीमित इस्तेमाल करें और बालों की जरूरत के अनुसार कंडीशनर लगाएं.
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यदि बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, स्कैल्प पर खुजली या पपड़ी है अथवा अचानक बाल पतले होने लगे हैं तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें.