सुबह खाली पेट कई चीज़े खाने-पीने से कई फायदे होते है. गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से भी कई फायदे होते है.
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से हमारा पाचन तंत्र बेहतर होता है. जिससे खाना पचने में आसानी होती है.
नींबू में काफी मात्रा में विटामिन सी होता है. सुबह इसका सेवन करने से हम दिनभर हाइड्रेटिड रहते हैं.
नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड किडनी में पथरी बनने से रोकता है. इसलिए इसका सेवन किया जाना चाहिए.
जो लोग वजन घटाना चाहते हैं, उसके लिए सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पीना काफी फायदेमंद होता है.
नींबू में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते है, जो हमारे शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.
नींबू शरीर को डिटॉक्स करने में काफी मदद करता है. इसका सेवन करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर हो जाते हैं.
नींबू के सेवन हार्ट हेल्थ भी अच्छी रहती है. इसके सेवन से आर्टरी में प्लाक नहीं जमता, जिसके कारण वह ब्लॉक नहीं होती.