डायबिटीज वाले अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करें ये आदतें

मधुमेह के रोगी
धूम्रपान से दूर रहें

[{ "selector": ".wnaxi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 475px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

हर दिन
एक्सरसाइज करें

[{ "selector": ".stgse-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 461px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

फास्ट फूड का सेवन बिल्कुल बंद कर दें

[{ "selector": ".tizwq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 474px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

खान-पान में नमक और चीनी की मात्रा कम रखें

[{ "selector": ".bixfc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

नियमित रूप से आंखों की जांच करवाते रहें

[{ "selector": ".rcrmb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

जितना हो सके फल और सब्जियों का सेवन करें

[{ "selector": ".zioqn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अपने खाने में फाइबर रिच फूड की मात्रा बढ़ाएं

[{ "selector": ".ceusm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

एक साथ खाने के बजाय, दिनभर में कई बार थोड़ा-थोड़ा खाएं

[{ "selector": ".dixge-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 447px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Related Stories चाहते हैं ग्लोइंग स्किल तो आज ही खाना शुरू करें इन फलों को... ठंड से पहले ही ऐसे कर लें इम्यूनिटी मजबूत कैसे रखें रूमाल को एकदम साफ और फ्रेश? बिना पार्लर फेस्टिव सीजन में पाएं नेचुरल ग्लो, अपनाएं ये 5 आसान स्टेप्स