डायबिटीज वाले अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करें ये आदतें

मधुमेह के रोगी
धूम्रपान से दूर रहें

[{ "selector": ".wnaxi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 475px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

हर दिन
एक्सरसाइज करें

[{ "selector": ".stgse-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 461px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

फास्ट फूड का सेवन बिल्कुल बंद कर दें

[{ "selector": ".tizwq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 474px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

खान-पान में नमक और चीनी की मात्रा कम रखें

[{ "selector": ".bixfc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

नियमित रूप से आंखों की जांच करवाते रहें

[{ "selector": ".rcrmb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

जितना हो सके फल और सब्जियों का सेवन करें

[{ "selector": ".zioqn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अपने खाने में फाइबर रिच फूड की मात्रा बढ़ाएं

[{ "selector": ".ceusm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

एक साथ खाने के बजाय, दिनभर में कई बार थोड़ा-थोड़ा खाएं

[{ "selector": ".dixge-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 447px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Related Stories सर्दियों में बालों का ऐसे रखें ख्याल बस गमले में एक मुट्ठी डाल दें मेथी, पूरी सर्दियां करें हार्वेस्ट बस गमले में एक मुट्ठी डाल दें धनिया, पूरी सर्दियां करें हार्वेस्ट अंडे स्टोर करने का सही तरीका, जानिए