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अगर आप बढ़ती तोंद से परेशान हैं और जिम या डाइटिंग का समय नहीं मिल पा रहा, तो घरेलू नुस्खों में मेथी दाना आपके लिए कारगर उपाय बन सकता है.
रोज सुबह सही तरीके से इसका सेवन करने से सिर्फ 20 दिन में फर्क दिखने लगता है.
मेथी दाना मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे फैट तेजी से बर्न होता है.
यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस-ब्लोटिंग जैसी समस्याओं को कम करता है.
रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच मेथी दाना रातभर पानी में भिगोकर खाएं.
मेथी के पानी को भी पी सकते हैं, ये डिटॉक्स का काम करता है.
इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो चर्बी को पिघलाने में मदद करते हैं.
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी मेथी असरदार है, जिससे क्रेविंग कम होती है.
रोजाना इसे 20 दिनों तक नियमित रूप से लेने से पेट की चर्बी में फर्क दिखेगा. आप इसे अधिक मात्रा में न लें, नहीं तो गैस या एसिडिटी हो सकती है.