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गर्मी में पानी में सेंधा नमक मिलाकर पीने के कई फायदे हैं. हालांकि, इसे एक-दो बार ही लें. ज्यादा मात्रा में नुकसान हो सकता है.
पसीने के साथ शरीर से नमक और मिनरल्स निकल जाते हैं. सेंधा नमक इनकी भरपाई करता है.
पानी में सेंधा नमक मिलाने से शरीर पानी को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है, जिससे डिहाइड्रेशन नहीं होता.
यह गर्मी के कारण कमजोरी, चक्कर और थकान से बचाव में मदद करता है.
साधारण नमक की तुलना में सेंधा नमक शरीर के लिए हल्का होता है और बीपी को संतुलित करता है.
सेंधा नमक में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम मांसपेशियों की ऐंठन को रोकते हैं.
पानी में सेंधा नमक लेने से नर्वस सिस्टम शांत होता है, जिससे माइग्रेन और सिरदर्द में आराम मिलता है.
गर्मी में शरीर के तापमान को संतुलित रखता है और हीट स्ट्रोक से बचाता है.
यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में सहायता करता है, जिससे त्वचा और ऊर्जा बेहतर होती है.