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धूप की UV किरणें झुर्रियों का सबसे बड़ा कारण होती हैं. बाहर निकलते समय सनस्क्रीन (SPF 30 या अधिक) लगाएं. कैप का उपयोग करें.
सूखी त्वचा में झुर्रियां जल्दी दिखती हैं. इसलिए खूब पानी पिएं. मॉइश्चराइज़र रोज़ लगाएं.
नींद की कमी से त्वचा थकी और बेजान लगती है. रोज़ 7-8 घंटे की नींद लें. पीठ के बल सोने से चेहरे की त्वचा पर दबाव नहीं पड़ता.
धूम्रपान त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाता है और झुर्रियों को बढ़ाता है.
हेल्दी आहार लें- एंटीऑक्सीडेंट्स (जैसे विटामिन C और E) और ओमेगा-3 से भरपूर भोजन लें. फल, सब्ज़ियां, नट्स और मछली शामिल करें.
बार-बार चेहरा रगड़ना त्वचा को ढीला कर सकता है.
अधिक शराब त्वचा को डिहाइड्रेट करती है जिससे झुर्रियां जल्दी आती हैं.
लंबे समय तक तनाव से त्वचा की उम्र जल्दी बढ़ती है. मेडिटेशन, योग और गहरी सांस लेने की तकनीकों का उपयोग करें.
नियमित एक्सरसाइज करें, इससे शरीर में रक्तसंचार बढ़ता है जिससे त्वचा को पोषण मिलता है.
स्किन केयर रूटीन अपनाएं. रेटिनॉल, हयालूरोनिक एसिड, और विटामिन C सीरम का प्रयोग करें. चेहरे को रोज़ साफ़ करें और नाइट क्रीम लगाएं.