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गर्मियों में लू से सिर्फ तबीयत खराब होने का रिस्क नहीं होता है बल्कि आपकी स्किन के लिए भी यह हानिकारक होती है. इसलिए हीटवेव से स्किन को बचाने के लिए आपको कुछ टिप्स फॉलो करने चाहिए.
नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाएं. सनस्क्रीन सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से स्किन को बचाती है. अगर आप सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं और बिना चेहरा ढके धूप में निकलते हैं तो सनबर्न हो सकता है.
आमतौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच, बाहर सीधे धूप में जाने से बचें. जितना संभव हो सके घर या दफ्तर के अंदर रहें. अगर बाहर जाना भी तो स्कार्फ और छाता लेना न भूलें.
हाइड्रेटेड रहें. हीटवेव से डिहाइड्रेशन होना आम बात है और यह आपकी स्किन के लिए भी अच्छी नहीं है. अंदर से हाइड्रेटेड रहने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं.
नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें. अपनी स्किन को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें. हल्के, ऑइल-फ्री मॉइस्चराइज़र चुनें.
होठों पर नियमित रूप से एसपीएफ युक्त लिप बाम लगाएं ताकि आपके होठों की नाजुक स्किन सनबर्न से बच सकें. अगर आप बाहर निकल रहे हैं तो लिप बाम लगाना बिल्कुल न भूलें.
हल्के कपड़े पहनें. सूती या लिनेन जैसे हल्के, ब्रीदेबल कपड़े चुनें जो आपकी स्किन के लिए अच्छे हैं. टाइट-फिटिंग कपड़ों से बचें.
कूलिंग स्किनकेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें. गर्मी में हीटवेव से बचने के लिए ऐसे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें जिनमें एलोवेरा, खीरा या मेन्थॉल आदि हों ताकि इनसे आपकी स्किन को राहत मिले.
अपनी आंखों की सुरक्षा करें. धूप का चश्मा पहनकर ही बाहर निकलें ताकि आंखों को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचा सकें.