इन फलों को खाने से दांत हो जाएंगे एकदम चमकदार
संतरा में विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. सिर्फ इसे खाने से ही नहीं बल्कि संतरा के छिलके के पाउडर से दांतों को साफ भी किया जा सकता है.
तरबूज में मैग्नीशियम, जिंक, पोटेशियम, आयरन और आयोडीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो दांतों को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं.
स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड पाया जाता है जो दांतों पर जमी गंदगी को दूर करने में सहायक होते हैं.
सेब में स्ट्रॉबेरी के समान ही मैलिक एसिड होता है, जो दांतों के दाग हटाने में मदद करता है
केला में आयरन और कैल्शियम मात्रा में पाया जाता है, जो दांतों को मजबूत रखने में मदद करते हैं. साथ ही बैक्टीरिया को भी दूर रखते हैं.
अनन्नास में प्रचुर मात्रा में ब्रोमेलेन पाया जाता है, जो दांतों की सफेदी बढ़ाने में मददगार होता है.
क्रैनबेरी दांतों को बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करता है. ये दांतों को सड़न से बचाने का काम भी करते हैं.
अंगूर में पाए जाने वाले एसिड दांतों से प्लाक को हटाने में मदद करते हैं.
नारियल के तेल में लॉरिस एसिड पाया जाता है, जो दांतों पर मौजूद बैक्टिरिया को दूर करने में मदद करता है. साथ ही साफ करने में मदद भी करते हैं.