बहुत सी बीमारियों को हम अपना खान-पान सही करके सुधार सकते हैं. खासकर खराब लाइफस्टाइल से हुई बीमारियों को.
आज हम आपको बता रहे हैं ऐसे 7 फलों के बारे में जो थायरॉइड के रिस्क को कम करते हैं.
सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स निकालते हैं, जो थायरॉइड ठीक रखते हैं. रोज़ एक सेब खाना फायदेमंद हो सकता है.
अंजीर आयोडीन और फाइबर से भरपूर होता है. सूखे अंजीर भी उपयोगी होते
विटामिन C और फाइबर से भरपूर अमरूद मेटाबोलिज़्म को सुधारता है. यह हाइपोथायरॉइडिज्म में मददगार हो सकता है.
केला में विटामिन B और पोटैशियम की मौजूदगी थायरॉइड ग्रंथि को संतुलित रखने में मदद करती है. इसे नियमित रूप से सुबह खाया जा सकता है.
आयोडीन और फाइबर से भरपूर नाशपती थायरॉइड हार्मोन बैलेंस में मदद करता है. यह शरीर की सफाई में भी सहायक होता है.
ब्लूबेरी में हाई एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C कंटेंट से थायरॉइड में सूजन कम होती है. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है.
संतरा में मौजूद विटामिन C और फोलिक एसिड थायरॉइड स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं. यह शरीर की ऊर्जा और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.