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यहां ऐसी सब्ज़ियां दी गई हैं जो प्राकृतिक रूप से पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती हैं और मेटाबोलिज़्म (चयापचय) को बढ़ाती हैं.
पालक में बहुत कम कैलोरी होती है और यह फाइबर से भरपूर होती है, जिससे भूख कम लगती है और मेटाबोलिज़्म तेज़ होता है.
ब्रोकोली में विटामिन C, फाइबर और कैल्शियम पाया जाता है, जो फैट बर्न करने में मदद करता है.
करेला इंसुलिन को कंट्रोल करता है और फैट मेटाबोलिज़्म को तेज़ करता है, जिससे पेट की चर्बी घटाने में मदद मिलती है.
शिमला मिर्च में कैप्साइसिन नामक तत्व होता है जो शरीर की कैलोरी बर्न करने की क्षमता बढ़ाता है.
लौकी हल्की और पानी से भरपूर होती है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और ओवरईटिंग नहीं होती.
टमाटर में लाइकोपीन और विटामिन C होता है, जो फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज़ करता है.
खीरा डिटॉक्सिफाइंग और हाइड्रेटिंग होता है, और इसमें कैलोरी बहुत कम होती है.
गाजर में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो मेटाबोलिज़्म को बढ़ाते हैं और वसा को कम करते हैं.