नहीं आती अच्छी नींद.. तो करें ये उपाय.. घोड़े बेच कर सोएंगे आप

सोने से कम से कम 30 मिनट पहले सभी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स बंद कर दें. इससे मन शांत रहता है और नींद बेहतर आती है.

बेड के नीचे कबाड़ या बेकार सामान न रखें. पुराने जूते, टूटे सामान या भारी सूटकेस रखने से कमरा भारी और अव्यवस्थित महसूस होता है.

टूटा हुआ या चटका हुआ शीशा तुरंत बदल दें. खराब शीशा देखने में भी अच्छा नहीं लगता और बेडरूम का माहौल बिगाड़ सकता है.

सोते समय आपका चेहरा शीशे में दिखाई न दे. वास्तु के अनुसार इसे शुभ नहीं माना जाता और इससे मानसिक बेचैनी बढ़ सकती है.

बेडरूम में कैक्टस या सूखे हुए पौधे न रखें. इनकी जगह हरे-भरे और ताजे इनडोर पौधे रखना बेहतर माना जाता है.

दीवारों पर हिंसा, उदासी या रोते हुए लोगों की तस्वीरें लगाने से बचें. बेडरूम में हमेशा शांत और सकारात्मक तस्वीरें लगाएं.

दवाइयों का ढेर सिरहाने या साइड टेबल पर न रखें. जरूरत की दवाइयां अलग रखें और बाकी दवाइयों को अलमारी या दराज में रखें.

फटे-पुराने और बेकार कपड़े बेडरूम में जमा न करें. ऐसे कपड़ों को दान कर दें या जरूरत के अनुसार अलग रख दें.