क्या ब्रश करने के बाद भी आपके मुंह से लगातार बदबू आती है...अगर ऐसा है तो इसके पीछे कई वजह हो सकती है.
यहां हम आपको सांसों की दुर्गंध के पीछे कुछ सामान्य कारण और इसे कम करने के उपाय बताने जा रहे हैं.
अगर आपको कोई दांत संबंधी परेशानी है, मुंह सूखा हुआ रहता है तो आपके सांस से बदबू आ सकती है.
दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें, रोजाना फ्लॉस करें और बैक्टीरिया दूर करने वाले माउथवॉश का उपयोग करें.
अपने मुंह को नम रखने और दुर्गंध को कम करने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं.
कई जीभ पर बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जोकि मुंह से बदबू आने का कारण बनते हैं. इसलिए अपनी जीभ को भी अच्छे से साफ करें.
सांसों की दुर्गंध को कम करने के लिए लहसुन, प्याज जैसे खाद्य पदार्थ का सेवन सीमित करें.
धूम्रपान सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है, इसलिए इससे दूरी बना लें.
शुगर-फ्री गम चबाएं. ये आपके मुंह से बैक्टीरिया को दूर करने और आपकी सांसों को ताजा करने में मदद करता है.