शाम 7 बजे के बाद नहीं खाएं ये चीज़ें

(Photos Credit: Pinterest)

1. तला हुआ खाना

2. ज्यादा तीखा खाना 

3. कैफीन वाला खाना/ड्रिंक्स

4. ज्यादा चीनी वाला खाना

5. ज्यादा एसिड वाला खाना. 

6. रेड मीट 

7. ज्यादा फाइबर वाली सब्जियां. 

8. एल्कोहॉल 

9. कार्बोनेटेड ड्रिंक्स जैसे कोका कोला या  स्प्राइट. 

10. प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट जैसे पास्ता, पीज़ा आदि.