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पूरे उत्तर भारत में हीटवेव चल रही है. गर्मी ने लोगों को जीना मुश्किल कर रखा है.
ऐसे तापमान में न एसी काम कर रहा है और न कूलर.
ऐसे में शरीर को नुकसान न पहुंचे इसके लिए खुद को ठंडा रखना बहुत जरूरी है.
हम आपको यहां ऐसे ही 5 आसान टिप्स बताने वाले हैं जिनसे आप खुद को कूल और फ्रेश रख सकते हैं.
शरीर को हमेशा हाइड्रेट रखें. दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं.
गर्मी में ऐसी चीजें ही खाएं जिनकी तासीर ठंडी हो.
सुबह-शाम दोनों टाइम नहाएं. इससे आपको ठंडक मिलेगी.
गर्मी में कूल रहने के लिए हल्के फैब्रिक के कपड़े पहनने चाहिए.
दिन में बाहर निकलने से बचें. इस तरह आप हीटवेव के प्रकोप से बच सकते हैं.