एंग्जायटी कई तरह की होती हैं. इसी जैसे जनरलाइज्ड एंग्जाइटी, सोशल एंग्जाइटी, एग्जाम एंग्जाइटी आदि. इसी में से एक है टेक्स्टिंग एंग्जाइटी .
टेक्स्टिंग एंग्जाइटी किसी से चैट करने के दौरान एंग्जायटी होना है.
टेक्स्टिंग एंग्जाइटी के कई लक्षण होते हैं जिसमें मुख्य लक्षण है किसी से चैट करते हुए बेचैनी होना.
टेक्स्ट मैसेज भेजने या पढ़ने के दौरान स्ट्रेस होना.
टेक्स्ट रिप्लाई करने में देरी करना या इसे लगातार चेक करने की चिंता होना.
अच्छे से विचार किए बिना जल्दबाजी में टेक्स्ट भेजना और बाद में खेद करना.
दूसरों ने टेक्स्ट मैसेज किस भाव से किया है उसे समझने में परेशानी आना.
चैट करते हुए संदेह होना या घबराहट महसूस करना.
इससे उबरने के लिए आप समय-समय पर टेक्स्टिंग की लिमिट निर्धारित करें और अलग से समय बिताने से बचें.
संवेदनशील विषयों के लिए टेक्स्टिंग के बजाय बात करने को वरीयता दें.
विशेष बातचीत के लिए समय देखकर और ध्यान से रिप्लाई करें.