मां बनना एक औरत के लिए सबसे सुखद पल होता है.
इस दौरान होने वाली मां को अपनी सेहत और खान-पान का खास ख्याल रखना पड़ता है.
कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें प्रेग्नेंसी में कम या बिल्कुल नहीं खाना चाहिए, ताकि किसी तरह का जोखिम न बढ़े.
चलिए जानते हैं प्रेग्नेंसी में वो कौन सी 5 चीजें हैं जिन्हें नहीं खाना चाहिए.
1. कच्चा या अधपका मांस इनमें बैक्टीरिया और परजीवी होने का खतरा होता है, जो फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकता है.
2. अनपाश्चराइज्ड मिल्क ऐसे डेयरी प्रोडक्ट लिस्टेरिया जैसी संक्रमण की वजह बन सकते हैं, जो मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक है.
3. बहुत ज्यादा कैफीन ज्यादा कैफीन समय से पहले डिलीवरी या कम वजन वाले बच्चे का कारण बन सकता है. दिन में 1-2 कप से ज्यादा न लें.
4. प्रोसेस्ड फूड चिप्स, इंस्टेंट नूडल्स, पैक्ड स्नैक्स नहीं खाना चाहिए.
5. पपीता और अनानास कच्चा पपीता और अनानास प्रेग्नेंसी में नहीं खाना चाहिए.