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आजकल बालों के झड़ने की समस्या से हर कोई परेशान हैं. अनियमित खान-पान, खराब लाइफस्टाइल, प्रदूषण और बढ़ते तनाव के कारण बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं.
खराब लाइफस्टाइल और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का उपयोग करने से तो बाल झड़ ही रहें हैं साथ ही हमारी रोजमर्रा कि कुछ आदतें भी ऐसी हैं जो हमारे बालों के झड़ने का कारण है.
यदि आप गर्म पानी से बाल धुलते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. गर्म पानी से बाल धुलने से जड़े कमजोर होती हैं, बाल टूटते हैं और डैंड्रफ की समस्या हो सकती है.
गर्म पानी से बाल धुलने से बालों की चमक कम होती है और बाल कमजोर होते हैं इसलिए आप गर्म पानी से अपने बालों को नहीं धोएं.
कई महिलाएं अपने बालों को हेयर टूल्स की सहायता से कर्ल और स्ट्रेट करती हैं. बार-बार बालों पर हेयर टूल्स इस्तेमाल करने से बाल कमजोर होने लगतें हैं.
हेयर टूल्स बालों को हिट करके स्टाइल करता है, जिससे बाल झड़ते हैं और पतले होते जाते हैं.
स्ट्रेस के कारण भी बाल झड़ते हैं. जब आपको तनाव या एंजायटी होता है, तब शरीर को भरपूर पोषण नही मिल पाता है. इससे बालों को भी भरपूर पोषण नहीं मिल पाता है और बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं.
पर्याप्त नींद नहीं लेने के कारण भी बाल झड़ते हैं. एक व्यक्ति को कम से कम होर 6 से 7 घंटे जरूर सोना चाहिए.
विटामिन-ए, सी, आयरन और जिंक ऐसे पोषक तत्व हैं, जिनकी कमी से बाल झड़ने लगतें हैं. इसलिए संतुलित खान-पान होना बहुत आवश्यक है.