Photo: Pinterest/Meta AI
पिछले कुछ दिनों से भारत में COVID-19 के मामलों में बढ़ोतरी देखी जा रही है.
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के डैशबोर्ड पर देश के विभिन्न राज्यों में कुल 257 सक्रिय COVID मामले दर्ज हैं, जिनमें से ज्यादातर मामले केरल, तमिलनाडु और महाराष्ट्र से सामने आए हैं.
अधिकारियों ने लोगों से संयम रखने की अपील की है और कहा है कि भारत में COVID-19 की स्थिति कंट्रोल में है.
आपके राज्य, जिले या शहर में भले ही स्थिति कंट्रोल से बाहर न हो, फिर भी जरूरी है कि आप अपनी और दूसरों की सुरक्षा का ध्यान रखें.
मास्क पहनें भीड़-भाड़ वाली जगहों, अस्पतालों या बंद स्थानों पर सर्जिकल या N95 मास्क पहनें. खांसते या छींकते समय मुंह और नाक को ढकें.
हाथों की स्वच्छता बनाए रखें साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोएं. बाहर जाने पर या किसी चीज को छूने के बाद सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें.
सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें कम से कम 1-2 मीटर की दूरी बनाए रखें, खासकर पब्लिक जगहों पर. साथ ही, भीड़भाड़ वाली जगहों से बचें.
टीकाकरण (वैक्सीनेशन) जरूर कराएं COVID-19 की दोनों डोज़ और बूस्टर डोज़ समय पर लें. डॉक्टर्स से XBB.1.5 मोनोवैलेंट बूस्टर वैक्सीन पर सलाह ले सकते हैं, क्योंकि यह JN.1 वेरिएंट पर प्रभावी मानी जा रही है.
अपनी इम्यूनिटी मजबूत करें पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाएं- जैसे फल, सब्जियां, दालें और सूखे मेवे. भरपूर पानी पिएं और पर्याप्त नींद लें. योग या हल्की एक्सरसाइज करें.
लक्षण दिखें तो तुरंत टेस्ट कराएं बुखार, खांसी, गले में खराश, सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. साथ ही, घर में रहें और दूसरों से दूरी बनाए रखें.
सतहों की सफाई करें मोबाइल, डोर नॉब, लाइट स्विच, टेबल जैसी अक्सर छूई जाने वाली चीज़ों को नियमित रूप से सैनिटाइज़ करें.
गलत जानकारी से बचें सोशल मीडिया पर फैली अफवाहों पर भरोसा न करें. सिर्फ सरकारी या विश्वसनीय स्वास्थ्य स्रोतों (जैसे WHO, स्वास्थ्य मंत्रालय) से जानकारी लें.