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बहुत से लोगों को सुबह-शाम चाय पीने की आदत होती है. साथ में, वे बिस्कुट भी खाते हैं जो हेल्दी नहीं हैं.
चाय के साथ बिस्कुट की बजाय, आप कई हेल्दी स्नैक्स ले सकते हैं.
मखाना पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और वजन घटाने में भी मदद करते हैं.
भुनी हुई मूंगफली: मूंगफली प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है.
पॉपकॉर्न एक हेल्दी स्नैक है जिसे आप हल्का सा नमक या काली मिर्च के साथ खा सकते हैं.
पोहा स्वादिष्ट और सेहत के लिए अच्छा होता है, आप इसमें विभिन्न सब्जियों और मूंगफली भी डाल सकते हैं.
नट्स और सीड्स प्रोटीन और स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत हैं.
खाखरा एक हल्का और स्वस्थ स्नैक है जिसे आप चाय के साथ ले सकते हैं.