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सर्दी के मौसम में लोग चाय-काफी ज्यादा पीने लगते हैं.
क्या आपने सोचा है ठंड के दिनों में चाय कॉफी कितना कप पीना सेहत के लिए ठीक है.
सर्दी के मौसम में चाय पीना शरीर को गर्म रखने में मदद करता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
आमतौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति दिन में 2 से 3 कप चाय पी सकता है.
इससे ज्यादा चाय पीने पर शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ सकती है.
सर्दियों में खाली पेट चाय पीने से बचें. रात में सोने से 3-4 घंटे पहले चाय न लें.
सर्दियों में चाय पीना बुरा नहीं है, लेकिन 2-3 कप तक सीमित रखना ही सेहत के लिए सबसे बेहतर माना जाता है.
विशेषज्ञों के मुताबिक, सर्दियों में चाय की मात्रा सीमित रखना जरूरी है.