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कुछ लोगों के लिए दाढ़ी उगाना बहुत आसान होता है. लेकिन कुछ पुरुषों की दाढ़ी नहीं निकलती.
अगर आप भी उन्हीं लोगों में से हैं तो यह उपाय आपके लिए है. दरअसल पुरुषों में दाढ़ी न आने के कई कारण हो सकते हैं.
जेनेटिक्स, हारमोन्स में असंतुलन और पोषण की कमी भी आपके चेहरे पर दाढ़ी न आने का कारण बन सकती है.
सिर्फ यही नहीं, बल्कि स्ट्रेस और नींद पूरी न होने के कारण भी आपकी दाढ़ी की ग्रोथ प्रभावित हो सकती है.
अगर आप चाहते हैं कि आपकी दाढ़ी घनी हो तो सबसे पहले एक स्वस्थ लाइफस्टाइल अपनाना ज़रूरी है.
आप अपने खाने में प्रोटीन, बायोटीन, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व इस्तेमाल करें.
आप अपनी डाइट में फल और मेवे के अलावा हरी सब्ज़ियां, मछली, दूध और सोयाबीन जैसी चीज़ें शामिल करें.
इसके अलावा चेहरे के लिए एक रूटीन बनाएं. हर 15 दिन में चेहरे को एक्सफोलिएट ज़रूर करें.
आप मिनॉक्सिडिल जैसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से पहले एक बार डॉक्टर से ज़रूर संपर्क कर लें. डॉक्टर के परामर्श के बिना चेहरे पर कोई प्रोडक्ट न लगाएं.