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हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. इस साल 11वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा.
योग करने के कई लाभ हैं, जिसके बारे में दुनियाभर को जागरूक करने के लिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.
योग दिवस शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों के प्रति जागरूकता फैलाने का एक वैश्विक प्रयास है.
रोज नियमित योग करने से शरीर लचीला और मजबूत बनता है.
नियमित योग एकाग्रता बढ़ाता है. शरीर और मन का तालमेल बनाता है.
रोज योग करने से हमारे शरीर की स्टैमिना बढ़ती है. आंतरिक अंग मजबूत होते हैं.
रोज योग करने से मानसिक और शारीरिक तनाव कम होता है.
योग करने से मधुमेह, अस्थामा और दिल से संबंधित बीमारियां नहीं होती हैं.
योग करके आप वजन घटा सकते हैं. योग करने से त्वचा में निखार आता है. पाचन तंत्र बेहतर होता है.