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क्या उंगलियां चटखाना सेहत के लिए बुरा है? इसे लेकर कई मिथक लोगों के बीच प्रचलित हैं. आइए एक-एक करके सबको समझते हैं.
उंगलियां चटखाने से जोड़ों में गैस बुलबुले (सिनोवियल द्रव में नाइट्रोजन) फूटते हैं. इससे आवाज आती है. यह प्रक्रिया हानिकारक नहीं है.
रिसर्च से पता चलता है कि उंगलियां चटखाने से गठिया (आर्थराइटिस) या अन्य जोड़ों की बीमारियां नहीं होतीं.
उंगलियां चटखाने से जोड़ों में तनाव कम हो सकता है और हल्की राहत मिल सकती है.
बार-बार चटखाना एक आदत बन सकता है, जो मनोवैज्ञानिक रूप से तनाव कम करने का तरीका हो सकता है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है.
अगर चटखाने के साथ दर्द या सूजन हो, तो यह किसी अंतर्निहित समस्या (जैसे टेंडन या लिगामेंट की चोट) का संकेत हो सकता है.
भारत में कुछ लोग मानते हैं कि यह जोड़ों को कमजोर करता है, लेकिन यह केवल मिथक है, जिसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है.
यह एक सामान्य शारीरिक गतिविधि है, जो उंगलियों, घुटनों या अन्य जोड़ों में हो सकती है.
यदि चटखाने के साथ असामान्य लक्षण (जैसे सूजन, दर्द, या गति में कमी) हों, तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.