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सावन का महीना भगवान शिव को समर्पित होता है, और इस दौरान कई लोग व्रत रखते हैं.
सावन के व्रत में सामान्य नमक (सोडियम क्लोराइड) का सेवन आमतौर पर वर्जित माना जाता है.
इसके बजाय, व्रत में सेंधा नमक (रॉक सॉल्ट) का उपयोग किया जाता है, जो शुद्ध और पवित्र माना जाता है.
सेंधा नमक पाचन के लिए हल्का होता है और व्रत के दौरान ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है.
कुछ लोग सावन के व्रत में पूरी तरह नमक छोड़ देते हैं, खासकर सख्त उपवास में.
अगर आप सेंधा नमक खा रहे हैं, तो इसे सीमित मात्रा में इस्तेमाल करें ताकि व्रत का उद्देश्य बना रहे.
सावन व्रत में अनाज, तेल-मसाले और बाहर का खाना भी आमतौर पर नहीं खाया जाता.
व्रत में फल, दूध, दही, कुट्टू का आटा, साबुदाना और मखाने जैसे हल्के खाद्य पदार्थ खाए जाते हैं.
सावन व्रत का मुख्य उद्देश्य भक्ति और शुद्धता है, इसलिए नियमों का पालन श्रद्धा के साथ करें.