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सुबह की शुरुआत जैसी होती है, दिन वैसा ही गुजरता है. अगर शुरुआत सकारात्मक सोच से करें, तो न केवल आपका मूड अच्छा रहता है, बल्कि काम में भी फोकस बना रहता है.
ऐसे में हर सुबह खुद से कुछ अच्छी बातें कहने की आदत जरूर डालें.
ये छोटी-सी आदत आपकी मानसिक सेहत और आत्मविश्वास को मजबूत बना सकती हैं.
1. मैं खुद से प्यार करती हूं और जैसे हूं, वैसे ही परफेक्ट हूं. क्योंकि आत्म-स्वीकृति सबसे बड़ा आत्मबल देती है.
2. आज का दिन मेरे लिए एक नया मौका है कुछ अच्छा करने का. इससे हर सुबह एक नई शुरुआत होती है.
3. जो होगा, वो अच्छा ही होगा. ये सोच आपके भीतर पॉजिटिव एनर्जी बनाए रखती है.
4. हर दिन तीन अच्छी चीजों के लिए शुक्रिया अदा करें.
5. व्यायाम करें, अच्छी नींद लें, पसंद की चीजें करें. ये सब आपकी सोच को पॉजिटिव बनाने में मददगार होते हैं.