(Photo Credit: Meta AI)
दोस्तों के साथ पार्टी में शराब पीकर अगले दिन उठते ही सिर दर्द, मितली, चक्कर और मूड खराब हो जाए तो समझ लीजिए आप हैंगओवर के शिकार हैं.
शराब शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी कर देती है. इसी वजह से हैंगओवर के लक्षण जैसे सिरदर्द, थकान, बेचैनी, चिड़चिड़ापन सामने आते हैं.
हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए आप नींबू पानी पी सकते हैं. इससे नशा उतरने लगता है.
नारियल पानी नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक है. इसे पीने से हैंगओवर से छुटकारा मिल जाएगा.
पुदीने की पत्तियां उबालकर पीने से गैस, उल्टी और बेचैनी में आराम मिलता है.
अदरक के टुकड़े पर काला नमक डालकर खाने से मितली और उल्टी रुकती है.
टमाटर में मौजूद फ्रुक्टोज अल्कोहल को तोड़ता है और शरीर को रिफ्रेश करता है.
शहद में मौजूद प्राकृतिक शुगर शराब के हानिकारक असर को कम करता है.
हैंगओवर के समय पर्याप्त नींद लें. हल्का और पौष्टिक खाना खाएं. ठंडे पानी से स्नान करें. म्यूजिक सुनें.