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तेल मालिश का चलन यूं तो मानो खत्म ही हो गया है, लेकिन आज के दौर में इसकी ज़रूरत पहले से भी बहुत ज़्यादा है.
आइए जानते हैं पूरे शरीर की तेल मालिश करने के 8 फायदे.
1. त्वचा को मॉइश्चर देता है : तेल मालिश त्वचा को गहराई से मॉइश्चराइज करती है. इससे त्वचा नरम और चमकदार बनती है. यह रूखी त्वचा को पोषण देता है.
2. तनाव कम करता है : मसाज से तनाव कम होता है और मानसिक शांति मिलती है. यह शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करता है.
3. ब्लड सर्कुलेशन में सुधार : तेल मालिश ब्लड फ्लो में सुधार करता है. इससे ऑक्सीजन और पोषक तत्व शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक बेहतर तरीके से पहुंचते हैं.
4. मांसपेशियों का दर्द भी कम : मसाज मांसपेशियों की जकड़न और दर्द को कम करती है. खासकर उन लोगों के लिए जो शारीरिक श्रम या वर्कआउट करते हैं.
5. जोड़ों को फ्लेक्सिबल बनाता है : नियमित मसाज जोड़ों को चिकनाई प्रदान करती है. इससे गठिया या जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है और लचीलापन बढ़ता है.
6. बेहतर नींद आती है : तेल मसाज शरीर और दिमाग को शांत करती है. इससे गहरी और बेहतर नींद आती है.
7. त्वचा को बूढ़ा होने से रोकता है : तेल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. इससे झुर्रियां और स्किन का बुढ़ापा जल्दी नहीं आता.
8. बॉडी डीटॉक्स होती है : मसाज लसीका तंत्र को उत्तेजित करती है. इससे शरीर से टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.