बारिश के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए हमें अपने डाइट प्लान में बहुत सावधानी के साथ कुछ भी रखना चाहिए, वरना हमारी सेहत को भारी नुकसान पहुंच सकता है.
बारिश के मौसम में सबसे अधिक जम्स, बैक्टीरिया और कीटाणुओं से हमें खतरा होता है जो हर उम्र के व्यक्ति को इफेक्ट करता है.
बरसात के मौसम में पत्ता गोभी, पालक, मेथी में कीड़े पड़ जाते हैं, ऐसे में इन्हें बरसात में आपको फौरन खाना छोड़ देना चाहिए.
समोसे, कचौड़ी जैसे स्ट्रीट फूड्स में गंदा तेल और संक्रमित पानी का इस्तेमाल हो सकता है, इसे खाने से तबीयत बिगड़ सकती है.
बरसात के मौसम में फ्राइड फूड नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे पेट में गैस या एसिडिटी हो सकती है.
बारिश के मौसम में सी फूड को तुरंत खाने से मना कर देना चाहिए.
बारिश के मौसम में रोजाना डेरी प्रोडक्ट दही, छाछ, मलाई का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि मानसून में इन चीजों में बहुत जल्दी कीटाणु पनपनते हैं.
बरसात में बहुत ठंडा या बर्फ वाला पानी नहीं पीना चाहिए. इससे गले में संक्रमण हो सकता है.