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योग वैदिक काल से ही हर तरह के रोगों का रामबाण इलाज़ है, जो आपको किसी भी शरीरिक एवं मानसिक समस्या से दूर रखता है.
अगर आपको अस्थमा है तो कुछ योगासन रोगुलर करके आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं.
भुजंगासन ये आसन आपके फेफड़ों को साफ करके उनकी क्षमता बढ़ाता है. साथ ही, सांस लेने में भी सुधार करता है.
सेतुबंधासन ये आसन आपके फेफड़ो को फैलने में मदद करता हे और उन्हें स्वस्थ बनाता है.
सुखासन इस आसन से फेफड़ों को आराम मिलता है, साथ ही सांस लेने में आसानी होती है.
बालासन ये आसन को करने से सांस की नली साफ हो जाती है और साथ ही, यह आसन तनाव को दूर करता है.
भस्त्रिका प्राणायाम एक शक्तिशाली श्वास तकनीक जो फेफड़ों को मजबूत करती है और सहनशक्ति बढ़ाती है
अनुलोम-विलोम ये आसन भी फेफड़ो को साफ करके सांस लेने की क्रिया को संतुलित करता है.
बध्दकोणासन इस आसन को करने से माइंड और शरीर रिलैक्स होते हैं. साथ ही, रक्त संचार में भी सुधार आता है.