आजकल हर कोई अपने बढ़े हुए वजन से परेशान है.
ऐसे में वजन कम करने के लिए यहां खानपान की उन चीजों के बारे में बताया जा रहा है.
वजन कम करने के लिए आप हर सुबह अलसी के बीज खा सकते हैं.
फाइबर से भरपूर पपीता वजन कम करने के काम आता है. सुबह खाली पेट इसका लेवन लाभदायक माना जाता है.
इसके अलावा आप मेथी के दानों का सेवन भी कर सकते हैं. मेथी के दाने एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.
आपकी वेट लॉस जर्नी में सेब की काफी मददगार साबित हो सकता है.
स्प्राउट्स विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस हैं. ये वेट लॉस में भी मदद करते हैं.
अंडे भी वजन कम करने के काम आ सकते हैं ये प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इन्हें खाने पर लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है.