By: GNT Digital
गर्मियों में पाया जाने वाला तरबूज एक ऐसा फल है जो बॉडी को हाइड्रेट तो रखता ही है साथ ही इसमें पाए जाने वाला पोषक तत्व शरीर को काफी फायदा पहुंचाता है.
इसमें पोटैशियम, विटामिन-ए, सी, बी6, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, सिट्रुलिन और लाइकोपीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
इस फल में पाया जाने वाला लाइकोपिन त्वचा के लिए काफी लाभदायक है. तरबूज को चेहरे पर रगड़ने से ब्लैकहेड्स तो हटते ही हैं साथ ही चमक भी आती है.
तरबूज में 92 फीसदी लिक्विड होता है. अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो हाइड्रेशन की समस्या नहीं होती.
इसमें पाया जाने वाला विटामिन ए और विटामिन सी इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता ही है साथ ही आंखों के लिए भी बहुत ही अच्छा माना जाता है.
जिन लोगों को गुस्सा अधिक आता है उन्हें खासकर तरबूज का सेवन करना चाहिए. तरबूज की तासीर ठंडी होती है और यही कारण है कि यह दिमाग को भी ठंडा रखता है.
कब्ज की समस्या से जुझ रहे लोगों के लिए तरबूज रामबाण साबित हो सकता है. इसके साथ ही यह खून की कमी को भी दूर करता है.
जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है उनके लिए तरबूज काफी फायदेमंद है.
तरबूज कोलस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करके रखता है. इसलिए यह दिल संबंधी बीमारियों को रोकने में भी कारगर है.