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गर्मी के मौसम में बॉडी को हाइड्रेटेड रखना सबसे ज्यादा जरूरी होता है. इसके लिए हम कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं.
कुछ लोग गन्ने का जूस पीते हैं तो कुछ लोग नारियल पानी पीते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि गर्मी के लिए दोनों में से बेहतर कौन है.
हाइड्रेशन के लिहाज से नारियल पानी गन्ने के जूस से ज्यादा असरदार होता है.
नारियल पानी हल्का होता है और इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बेहतर होता है.
गन्ने का जूस एनर्जी देने में कारगर होता है. अगर आप थकान महसूस कर रहे हैं या दिनभर बाहर रहे हैं तो गन्ने का जूस आपको जरूर पीना चाहिए.
गन्ने के जूस में आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटैशियम बॉडी को डिहाइड्रेशन से बचाते हैं. यह लिवर को डिटॉक्स करने का बेहतरीन तरीका है.
नारियल पानी को नेचर का एनर्जी ड्रिंक कहा जाता है. यह हल्का, मीठा और ठंडा ड्रिंक होता है.
नारियल पानी में कैलोरी की मात्र भी बेहद कम होती है. यह बिना किसी मिलावट के मिलती है.
अगर रोजाना नारियल का पानी पीते हैं तो इससे पेट को ठंडक मिलती है. डाइजेशन बेहतर होता है.