07 August 2026
- by Good News Today
(Photo Credit: unsplash)
बारिश के मौसम में दूध जल्दी खराब हो सकता है. इसलिए बच्चों को हमेशा ताजा और अच्छी तरह उबला हुआ दूध ही दें. इससे संक्रमण का खतरा कम होता है.
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अगर दूध काफी देर तक कमरे के तापमान पर रखा रहा है, तो उसे बच्चे को देने से बचें. ऐसे दूध में खराब होने का खतरा बढ़ जाता है.
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अगर दूध तुरंत इस्तेमाल नहीं करना है, तो उसे फ्रिज में रखें. बार-बार बाहर निकालकर दोबारा रखने से उसकी गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है.
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अगर बच्चा बोतल से दूध पीता है, तो हर बार बोतल, निप्पल और दूसरे बर्तनों को अच्छी तरह साफ करें. गंदे बर्तनों से कीटाणु शरीर में पहुंच सकते हैं.
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अगर बच्चा उस समय दूध नहीं पीना चाहता, तो उसे मजबूर न करें. थोड़ी देर बाद दोबारा कोशिश करें. बच्चे की भूख और जरूरत को समझना भी जरूरी है.
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दूध का स्वाद बढ़ाने के लिए बहुत ज्यादा चीनी, चॉकलेट पाउडर या मीठे सिरप मिलाने से बचें. इससे बच्चों की खाने की आदतों पर असर पड़ सकता है.
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अगर दूध पीने के बाद बच्चे को पेट दर्द, उल्टी, दस्त या पेट फूलने जैसी परेशानी हो, तो इसे नजरअंदाज न करें. जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लें.
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दूध बच्चों के लिए अच्छा है, लेकिन केवल दूध से पूरी पोषण जरूरत पूरी नहीं होती. उनके खाने में फल, सब्जियां, दाल, अनाज और दूसरी पौष्टिक चीजें भी शामिल करें.
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बच्चे को दूध देने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह धो लें. मानसून में साफ-सफाई का ध्यान रखने से कई तरह के संक्रमण से बचाव हो सकता है.
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अगर बच्चे को दूध से एलर्जी है, लैक्टोज पचाने में दिक्कत है या कोई दूसरी स्वास्थ्य समस्या है, तो अपनी तरफ से दूध बदलने या बंद करने की बजाय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें.
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