दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए सुबह का नाश्ता बेहद जरूरी होता है. सुबह की मील अगर हेल्दी हो तो दिन बन जाता है.
आप सभी के मन में सुबह की मील को लेकर सवाल जरूर उठता होगा.
आइए जानते हैं आपकी अपनी सुबह की शुरुआत किन चीजों से करनी चाहिए.
सुबह-सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाएं और इसे पी लें.
सुबह के वक्त आपको ड्राई फ्रूट का सेवन जरूर करना चाहिए. याद रहे इसका सेवन चाय से पहले करें.
आप चाहें तो एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा शहद मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं.
सुबह नाश्ते से पहले हमेशा सीजनल फ्रूट्स खाएं. इससे पूरे दिन आपकी एनर्जी बरकरार रहेगी.