लेकिन इसके विकल्प में कई ऐसी चीज़े मौजूद होती हैं, जो ठंडक के साथ पोषण भी देती हैं.
गर्मियों में बेल का शरबत शरीर को ठंडक देता है. साथ ही पाचन तंत्र को भी बेहतर करता है.
आम का पन्ना पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बढ़ते हैं और शरीर डिहाइड्रेट होने से बचता है.
गर्मियों में नींबू पानी पीना भी शरीर के लिए काफी अच्छा रहता है. यह लू लगने पर काफी काम आता है.
नारियल पानी में काफी मात्रा में मिनरल होते हैं. जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होेते है. साथ ही यह नेचुरल भी होता है.
सौंप का शरबत पेट पेट को ठंजा करता है और साथ में पाचन में भी मदद करता है.
गर्मियों में छाछ पीना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह शरीर को ठंडा रखने में काफी मदद करता है.
कोशिश करनी चाहिए कि गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पिया जाए. यह शरीर के लिए सबसे बेहतर होता है.