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1. पाचन में सुधार लौंग एंजाइम्स के उत्पादन को बढ़ाता है. इससे खाना जल्दी और अच्छे से पचता है. गैस, अपच और पेट फूलने से राहत मिलती है.
2. इम्यून सिस्टम मजबूत करता है इसमें एंटीवायरल और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.
3. मुंह की बदबू और दांतों की समस्या में राहत लौंग में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मुँह के बैक्टीरिया को मारते हैं। दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन में भी आराम मिलता है.
4. सर्दी-खांसी में राहत इसका गर्म प्रभाव बलगम को पतला करता है और गले को राहत देता है.
5. ब्लड शुगर कंट्रोल करता है लौंग इंसुलिन की संवेदनशीलता को बेहतर बनाता है, जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
6. लिवर की सफाई में मदद लौंग का पानी लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और फैटी लिवर की समस्या से राहत दिला सकता है.
7. स्किन की चमक बढ़ाता है एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन से टॉक्सिन्स निकालते हैं, जिससे स्किन हेल्दी और ग्लोइंग दिखती है.
8. वज़न घटाने में मददगार लौंग मेटाबोलिज़्म तेज करता है और फैट को बर्न करने की प्रक्रिया को सपोर्ट करता है.
ध्यान रहे, 2-3 लौंग को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पीना काफी होता है. ज़्यादा मात्रा में लेने से एसिडिटी या जलन हो सकती है.
प्रेग्नेंसी या किसी विशेष बीमारी में पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें.