लिवर शरीर का एक बेहद अहम अंग है, जो पाचन, डिटॉक्स और मेटाबोलिज़्म से जुड़ा होता है.
जब लिवर में सूजन आ जाती है, तो थकान, पेट में भारीपन और पाचन संबंधी दिक्कतें होना आम बात है.
हालांकि कुछ घरेलू उपायों से लिवर की सूजन को कम किया जा सकता है और इनमें से कई चीज़ें आपके किचन में ही मौजूद हैं.
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. यह लिवर की सूजन को कम करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है.
आंवला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. यह लिवर को डिटॉक्स करता है और सूजन को कम करने में मदद करता है.
लहसुन में सल्फर कंपाउंड्स होते हैं जो लिवर की सफाई में मदद करते हैं और सूजन को भी कम करते हैं.
अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो लिवर को हेल्दी बनाए रखते हैं.
इनका सेवन नियमित रूप से और सही मात्रा में करने से लिवर की सेहत सुधरती है.