दिल्ली-एनसीआर में लगातार प्रदूषण बढ़ता जा रहा है.
प्रदूषण में लोग आंखों में जलन से लेकर खांसी की शिकायत कर रहे हैं.
ये प्रदूषण आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है.
उनके लिए ये और भी ज्यादा खतरनाक है जिन्हें पहले से अस्थमा की समस्या है.
ऐसे में जिन लोगों को सांस से जुड़ी परेशानी है उन्हें कुछ खास उपाय करने चाहिए.
घर में इंडोर प्लांट्स जरूर लगाएं.
बाहर जाने से बचें, घर में ही एक्सरसाइज करें.
कहीं भी बाहर जाएं तो मास्क जरूर पहनें.
हर दिन स्टीम लें. कोशिश करें कि दिन में कम से कम 2 बार स्टीम लें.
इन उपायों को करके आप प्रदूषण से खुद को बचा सकते हैं.