अक्सर अचानक पेट फूलना, भारीपन और बार-बार डकार आना दिनभर की परेशानी बन जाता है.
पेट में गैस बनने की समस्या गलत खानपान, जल्दी-जल्दी खाने और लंबे समय तक बैठे रहने से बढ़ जाती है.
अगर आप भी इस स्थिति से जूझ रहे हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपाय तुरंत राहत दे सकते हैं.
आधा चम्मच अजवाइन में चुटकी भर काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें. यह गैस कम करने में मदद करता है.
एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा उबाल लें. हल्का ठंडा करके पीएं. इससे पेट फूलना और भारीपन कम होता है.
चुटकी भर हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर पी सकते हैं. हींग गैस कम करने में कारगर मानी जाती है.
दिनभर थोड़ा-थोड़ा गुनगुना पानी पीना पाचन तंत्र को सक्रिय रखता है और गैस की समस्या से राहत दिलाता है.
ये कुछ आसान उपाय हैं, जिनकी मदद से आप पेट की गैस में आराम पा सकते हैं.