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ज्यादातर लोग सिरदर्द से राहत पाने के लिए दवाइयां लेने लगते हैं. सिर दर्द कई लोगों के लिए रोजमर्रा के काम प्रभावित करता है.
ऐसे में कुछ लोग सिर दर्द से राहत पाने के लिए दवाइयां भी लेते हैं लेकिन इसके कई साइड इफेक्ट हैं.
अगर आप भी ऐसे ही लोगों में से हैं तो यहां ,बिना दवा के सिर दर्द भगाने के आसान नुस्खे हम आपको बताने जा रहे हैं.
सिर दर्द होने पर ठंडे पानी की पट्टी सिर पर रखें, तुरंत राहत मिलती है.
आप चाहें तो एक कप अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं. इससे सिर दर्द दूर होता है.
तेल से सिर की हल्की मालिश करें, खासकर पेपरमिंट या नारियल तेल से. इससे काफी हद तक आराम मिलेगा.
पुदीने की पत्तियों को पीसकर माथे पर लगाएं. ठंडक पहुंचाकर सिर दर्द कम करता है.
फिर से सिर दर्द ठीक नहीं हो रहा है तो गरम पानी में थोड़ा नमक डालकर उसमें पैरों को डुबोकर रखें.
सिरदर्द से राहत पाने के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है. इसके लिए रोजाना 6 से 8 घंटे की नींद लें.